Gesundheit & Ernährung » Smoothies

Smoothies sind Ganzfruchtgetränke.

Smoothies, wer hat sie schon probiert?
Smoothies sollen sehr gesund sein.
Besonders für Menschen mit Vitaminmangel.
Man kann sie aus Früchten oder Gemüse herstellen.

Bei den Smoothies wird die Frucht als Ganzes
bis auf die Schale und Kerne verarbeitet.


Hier mal ein Rezept:

Nimm 500 Gramm Erdbeeren,
100Gramm Himbeeren,
200 Gramm Naturjoghurt,
250 ml Milch,
ein Päckchen Vanillezucker
und ein Esslöffel Zucker.

Das Ganze pürierst du im Mixer und füllst es in Gläser.
Und dann sehr kalt servieren.

Statt dem Zucker kannst Du auch Vanilleeis nehmen.
Dann ist der Smoothie sofort kalt und soll sehr lecker schmecken.

Ich habe noch nie ein Smoothie getrunken.
Aber wer möchte, kann es ja probieren.